2023-9-15（一）不要过于追求无忧无虑的人生

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正文：

昨天我分享的莫言的视频，是我以前谈的那个观点，就是打字一定不能成为你思考中断的理由

大家都觉得自己会打字，但是离心到手到，差距还很大

我个人觉得如果大家今年就心态崩了那简直不敢想接下去的3-5年。如果是刚出社会的20-22岁年轻人，可能要经历10年，一代人的信心都会受挫。只能等一切过去，经济周期就是这么客观存在又无情的事儿。大家都得熬过去，一点办法没有

中年女人，上有老下有小中间还有不省心老公太操心了。没事给自己找点甜吧，千万别自讨苦吃，苦会追着你跑的，放心吧。

柏林墙上的破洞与涂鸦，1990年摄。

下方文字意为“为了你”。

“在现在这种情况下，丘吉尔会怎么做？

在我看来，乌克兰在哪些方面做得非常成功？当年丘吉尔让美国明白，这是全世界获得自由的机会：鲍里斯·约翰逊谈丘吉尔今天将如何应对普京

丘吉尔有句名言：“在战争中——决心，在失败中——勇气，在胜利中——宽宏大量，在世上——善意。”这就是他的策略。

他说：丘吉尔花了两年时间说服罗斯福参加二战！两年来，英国几乎孤身一人作战。英美协议是他的成就。

你每时每刻都在为某件事竞争，你的每一个决定都在竞争。在基本层面上，你每天都要面对阻碍你的挑战：“我该去健身房吗？我该吃这个甜甜圈吗？我能准时出门吗？我今天能把工作做完吗？”

这就是它开始的地方。如果你在这些事情上都赢不了，就不会在其他事情上赢。如果你试着戒酒，但每个周末你还是出去喝酒，那么你每个周末都在输。正确的决定会让你更上一层楼，更接近赢；错误的决定则让你原地踏步。

当你能取得这些小的胜利时，你就可以开始争取更多：我要增加我的锻炼强度；我要减掉15磅（6.8千克）；我要早点到办公室，这样就能做更多的事情；我要完成比规定更多的任务。

每天你都需要在比前一天更高的水平上竞争。

每一个小的决定、每一个小的变化，都带来新的挑战及更大的野心。你不可能在一天之内赚到一百万美元，建立起自己的帝国，或者赢得冠军。在无止境的日子里，你每天都要为它而竞争。这样你不仅是一个竞争者，而且还是一个真正的竞争者。在很长一段时间内，你每天都在进步。这不是偶然的，而是你计划之中的。

– From《野蛮进化2》

Break my spirit,burn me into ashes, then blow me away！For only in the form dust and particles,new and whole, I shall be free！ ​​​

约了位做私域电商的老板吃晚饭，他们团队20多人的规模，在微店做的很不错，具体业绩就不讲了，最近老有人说我制造焦虑

往常我见电商老板阿，她们和我分享的都是怎么搞流量，怎么搞爆款视频，怎么引流。

但他今天和我分享点不一样，他反复在强调只要把产品做好，生意自然就能好。

什么是产品？就是做为买手每一次给客户选的货就是产品，文案，客服，物流，售后，都是产品。

能做到客户消费一次，能介绍一家人过来消费就可以。

流量大的确可以忽略产品，就像抖音一样，很多主播就是靠忽悠赚钱，靠卖假货赚钱。

但私域卖货不一样，是靠信誉赚钱。流量可以弱一点，但产品一定要强一点，转化就会慢慢提高。

只有这样才能干的长久，守得住阵地。

回来的路上，我在反复的想他的说的话。

通过创业，来了解商业；通过创造内容，来了解内容创作；通过实践，来了解公开演讲。少一些理论，多一些行动。

-neelhome ​​​

李佳琦和薇娅的直播我从没看过，也没买过。我觉得自己用的化妆品就那些种，自己很清楚，完全不必去看直播购买，还浪费时间。而且我反感所有直播那种叫卖

当批判李佳琦之后，人们开始思考为什么这么多年自己工资没有涨的真正原因。

境外存款利息5%+，境内存款利率2%以下还要继续压降，利差严重倒挂下，资金设法出境以赚取利差是必然的。但是目前这种行为不被允许，所以监管只能不断强行关小、关闭资金出境的各类通道，以此减缓汇率压力。 ​​​

李佳琦事件，整个自媒体圈子都在讨论。

但是我其实并不意外，我曾经想象过李佳琦的失败，否极泰来是世界最常见的规律，一个人在成为行业头部的同时，其实意味着他的下坡路已经开始。

库克七宗罪

1.通讯录

2.做那个手机跟个砖头一样，玩几分钟就发烫

3.电池不耐用，动不动电池容量就掉80

4.是美国人，隐隐约约有听说参与卡脖子

5.卖得太贵

6.卖得太贵

7. ​​​

人命运的好坏不能看一时，可得走着瞧。

——冯骥才 ​​​

今天早上研究的，长城十三关

我以前迷信悲剧的层次：社会悲剧，性格悲剧，命运悲剧，按其深度，如此排序。其实未必正确，悲剧就是悲剧，如果写好了，在其社会性、人物性格和人物命运之间，都是相通的，也许有侧重，其实说到底还是交织在一起的。 ​​​

刚才刷了一个视频，说上海汤臣一品沿江四排，房价在38万到46万之间，户型是450~600平方之间……

还有一句话，说普通人，假如月收入1万块钱，不吃不喝要从战国时期开始存钱… ​​​

比我还厉害

老人言：“站着借钱，跪着要债，不要去可怜任何人，不借，不帮，不同情！” ​​​

人很重要的一点，就是不要过于追求无忧无虑的人生。

首先这个客观上不可能。其次你越这样越恐惧，因为稍微有点变化你就会战战兢兢。

其实许多经历的事情都是一个锻炼自己的机会。就像村上春树在《海边的卡夫卡》中的那句话：“当你穿过暴风雨，你就不再是原来那个人”。

荷兰最近气温飙升至30度，草坪上立刻又长满了人。

我骑自行车经过公园，一堆男男女女穿着泳衣在晒太阳，不少女生袒胸露乳，只穿着内裤在晒。

要是那帮整天为擦边、魅男出警的网络小将看到怕是改吓得半死了吧 ​​​

有些人真的不懂nudity and sexuality之间的差别

香港创业板18年了，从最初868点一直跌到现在26点，跌幅97%以上！要知道，这可是一个板块的指数啊！港股大批的仙股，日成交金额为0的公司多达585家，占比1/4。港股50%的上市公司日成交金额不足10万元。

老年人健身要不要做力量训练？力量训练对老年人重要不？

很重要，

健康其实 大方向上就两个方向的东西，1，代谢能力，2，支撑能力。1，包括 代谢速率（健康慢性衰变是越来越慢，只有少数内分泌疾病才会过快），免疫力，营养消化吸收能力等等，表现在运动方面，就是心肺功能。

2，支撑能力，实际可以分成四象限，刚，柔，动，静。在身体上你能完成什么姿态，什么动作，由这四条属性共同决定，这四个能力，力量决定了三个，柔韧决定了一个。

比如，老头儿走路拄个拐杖，腿撑地，手撑杖，这个撑，就是暂时刚性结构，也就是“刚力”也就是静力。你说它重要不重要？ 现在老年人为啥都要住电梯房？因为上不了楼梯，为啥，因为力量不够上阶梯，柔韧不行腿上不了台阶，还觉得它不重要么？

说它不重要，是你不明白不做力量训练的老年人，其肌肉量和骨密度能“垃”到什么程度。下限会有多低，然后会有多影响生活质量和预期寿命。

90年代北京某医院接过一病人，老教授，啥问题呢？肋骨骨折了，怎么折的？被咳嗽震的，恩躺下来让医生听听肺音，好的，躺下一翻身，又断一根。 这都啥害的呀？骨密度太低。

一老头走着走着，一个闪失，跌倒了，股骨颈骨裂，哎呀这个怕呀，那就卧床吧，好，得了，骨裂长时间不愈合，骨密度随着床越来越低，肌肉大量流失，起不来了这就，躺一年以上，褥疮也有了，儿女也烦了，肺部开始积液，血压高了，经常感染，上抗生素，利尿剂，得，这好好一老头成药罐子了。这啥害的？腿部无力。

你要换一农村老头，五六十了下地干活儿，两捆水稻把子一手一个，田垄上行走如飞， 水田里插秧手摸到脚底毫无问题，会有这事吗？不会，为啥，因为人家有力气，虽然不去健身房，人家那叫农夫行走，知道吗？正儿八经的农夫行走。

力量训练管啥？就管这个。

体育讲究五大素质，力量，速度，柔韧，心肺，灵活。

其中，力量就是掌控重物（含自身体重）的能力，同时，相关的力量训练能提升，以及维持肌肉量和骨密度。这是健康的必要基石，没有它健康是无根之木，无从谈起。

这位是乔治 哈肯施密特，哈克深蹲和卧推的发明者，死于93岁，在死前一周可以自己打扫自己的别墅，在85岁时可以对家里的椅子一跃而过。 他年轻时用900磅做农夫行走。而且是个摔跤冠军。

这样的老年生活质量你想不想要？ 那么再问你力量训练对老年人重要性有多大？

这个老哥是咋去世的

93岁，自然衰老

力量训练并不是“长肌肉”的片面理解。老年人保命的骨密度和平衡力都需要通过力量训练去维持。世卫建议老年人一周至少3次能力范围内的平衡和力量为主的多元化抗阻训练，预防跌倒，也降低肌少症的风险。现在讲的不是提升lifespan而是healthspan了，缺乏力量的晚年生活质量会比较低

我以前科普过一个观点，从理论上，老年人一定会摔倒的

袁隆平其实就是因为摔倒后

这也是我为什么建议大家练农夫行走的缘故，就是确保整个行动链条稳定性很好，不至于摔倒

我对小时候的记忆，就是我去奶奶家，跑着跑着，然后被石头绊倒了

不知道做什么的时候，就阅读吧

生活在法国的韩国作者的家

ins：lire_et_re.lire ​​​

《做自己的光》的女主，大家都认为她老公是跟小三跑路，接下来，女主工作不顺利，母亲生病，从女主播变成接线员，从大别墅搬到了小平楼，人人都等着看她笑话，已经够惨了吧，她还是可以白天上班，下班了利用女主播专业跑去教小学生播音主持，晚上再跑滴滴…

或者他不去跑滴滴

他也不会在网络上来说“努力没用啊躺平吧”“讨厌奋斗逼”等等等等

我记得之前很火的一个话题就是说取关了詹秋怡

因为觉得她的努力奋斗喊口号太碍眼了

评论很多人都是认同的

只是因为全网络的人都在劝你躺平

。。。

刚跳完

前女友收到了啊

谢谢董哥礼物～

别客气

喝水都不会忘了我～

在布哈拉的时候，有人聊天时告诉我说，「巴扎」在波斯语里最早指的是特别吵闹的地方，后来演变为市集的含义。

他又说，骆驼的每天行走距离在40㎞，所以丝路上的补给点是按照骆驼的生理机能计算设立的，而不是按照人的。

有意思。 ​​​

此时此刻，散户的沉默震耳欲聋

我前几天看了一个调查，就是今年的亏损有多少

大盘其实并不惨烈，但是30%以上的亏损散户并不少

是因为，这几年都是题材轮转，从而很多人会追热门

例如追锂电池，追新能源，要么创新药。

真正持有大盘股，例如我的上证50，反而一般

爱国华为粉编的段子而已，连航天员都搬出来了，有几个航天员？事实上厂仔厂妹用的多是OPPO 小米 一加 荣耀vivo，而其他任何群体都是用苹果多，只有年纪大的不用苹果，因为安卓系统方便，还有明星和运动员都是用苹果，易建联也用苹果

坐标某市区水务局，办公室4 个手机， 3 个苹果，1 个小米。

广东某厅某处，办公室11个人，10台苹果不过基本都是有双机

当年，做奢侈品的朋友跟我讲，看一个人是不是有钱，就看是不是用的最新款的苹果

若是一个人还拿着苹果8，那么他肯定是个LOSER

其实当时，我拿的就是苹果8，我买了好几个苹果8，从群里胡立成那里买的，因为我喜欢苹果8的简单

我除了发信息外，基本不用其它功能，我又不玩游戏

拍照我有相机